물 중독은 아마도 여러분이 이미 들어 보셨을 것입니다. 만약 여러분이 운동 선수라면, 공기 조절을 하지 않거나 혹은 주위에서 움직이는 어떤 이유에서든, 탈수증의 위험이 있을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 물을 마시면서 이것을 계산합니다. 그리고 이것은 그들을 물 중독의 위험에 빠뜨립니다. 이렇게 물을 너무 많이 마셔서 땀을 흘리면 혈중 나트륨이 위험에 빠지게 됩니다. 이것은 만약 그것이 잡히지 않고 충분히 빨리 처리되지 않는다면 발작과 심지어 죽음으로까지 이어질 수 있다. 스포츠 음료는 건강에 좋지 않은 설탕 물처럼 보일 수도 있지만, 그들은 그들이 어떤 이유로 그런지에 따라 디자인된다. 운동을 하는 사람들은 소금을 넣어 주는 것을 돕기 위해 소금을 가지고 있어야 하고, 설탕은 기본적으로 소금물로 맛을..
